Archiv štítku: mindfulness

Navigování vln – jednoduchá energetická cvičení pro větší stabilitu

Dobrý den, ráda bych vás pozvala k jednoduchým stabilizačním cvičením, která jsou vytvořená na míru aktuálnímu dění. Pro všechny z vás, kteří máte pocit, že potřebujete posílit svůj střed, znovu se propojit se zdravější energií, lépe zvládat stress a velké výkyvy a výzvy, kterým jsme aktuálně vystaveni. Cvičení propojují meditační aspekt s fyzickým.

V tomto šestitýdenním programu budeme pracovat s uzemněním, uvolňováním strachu, propojením nebe a země, vyrovnáváním opaků a posilováním zdravých hranic. Cvičení jsou jednoduchá a stavějí jedno na druhém, aby bylo možné je hned a snadno použít, jejich opakující tendence má za cíl stabilizovat a prohlubovat.

Každý týden obdržíte nahrávku do své emailové schránky. Cvičení jsou dlouhá 30 – 40 minut. Nahrávky vám zůstávají. V průběhu těchto šesti týdnů je zároveň možné zasílat své dotazy na email. Začínáme v červnu, s možností posunu od poloviny května dle sestavení skupiny.

SLEVA 20%! Přihlášení zájemci, kteří uhradí svůj kurz do 1. 5. se mohou účastnit za sníženou cenu 1 920 Kč. Ostatní přihlášky a úhrady do 10. 5. za 2 400 Kč.

POČET MÍST: 6 – 10

Kontakt: intuitivnisrdce@seznam.cz

Tento kurz není náhradou za odbornou lékařskou či terapeutickou péči. Přihlášením se zavazujete, že jste plnoprávní a starší 18 let. Přihlášky jsou závazné.

Meditační skupinka – Jsem hybná síla (červenec + srpen 2025)

Ráda bych vás pozvala ke společnému meditačnímu poslechu. Večery jsou nahrané tak, jak jste zvyklí z minulosti. Délka meditací je přibližně 40 minut, s krátkým úvodním povídáním. Poslouchali bychom ve společně vypsaném čase.

  • 1x týdně v pátek od 19.00

Přihlášky jsou stále otevřené.

Termín: od 4. 7. nebo 11. 7. dle domluvy účastníků (každý pátek, jedno cvičení týdně)

V tomto meditačním cyklu se naučíte meditace: Zmírnění reaktivity, Uzdravování těla, Spočinutí v laskavém Vesmíru, Jsem hybná síla, Rovnováha jinu a jangu

Meditace a uvolňující cvičení budou inspirované technikami mindfulness, technikami aktivní imaginace. Cílem setkání je učit se generovat klid, spojení s vlastním tělem, laskavé přijetí emocí a začít si vytvářet pravidelnou meditační praxi. Jedná se také o způsob, jak vyživovat sebe sama a udržet si spojení s duchovním aspektem vlastního života.

Celý příspěvek →

Prázdninový odpočinek…

Přáli byste si přes prázdniny pravidelně pokračovat ve svém cvičení mindfulness a relaxačních technik? Přidejte se k Prázdninovému odpočinku…

  • Každý týden jednoduché cvičení na váš email
  • Techniky pro spojení s tělem, uzemnění, spojení s klidem a osobní silou, mindfulness
  • Délka cvičení: 15 – 20 minut
  • Nahrávky vám zůstávají pro osobní užití.
  • Celkem obdržíte 8 nahrávek v průběhu července a srpna.

Můžete cvičit kdykoliv a odkudkoliv. Ke cvičením je v případě potřeby možné objednat doplňkové emailové konzultace.

Cena: 2 000 Kč (v rámci ČR, nejsem plátce DPH)

Jedná se o bezkontaktní službu. Cvičení vám chodí automaticky na uvedený email. Není vypsaný společný meditační čas jako je tomu u meditačních skupin. Konzultace nejsou v ceně služby, ale je možné je doobjednat. Objednáním se zavazujete, že jste plnoprávní a starší 18 let.

Budu se na vás těšit. Případné dotazy a objednávky na:

intuitivnisrdce@seznam.cz